눈이 떨리는 이유와 원인 - 마그네슘이 풍부한 5가지 음식

눈이 떨리는 이유와 원인 - 마그네슘이 풍부한 5가지 음식

 

 

언젠가 한번쯤은 눈이 떨리고 근육경련이 일어난 적이 있지 않습니까?
그것은 바로 우리의 몸에 마그네슘이 부족하기 때문에
몸에서 마그네슘을 보충하라는 신호라고 생각하시면 됩니다
눈이 떨리는 이유와 원인 - 마그네슘이 풍부한 5가지 음식
마그네슘이 부족하게 되면심장질환이나 뇌졸중 및 당뇨병 위험이 생긴다 하고
마그네슘이 풍부한 사람이
질병에 안걸릴 확률이 더 높다고 나왔습니다
그럼 이 마그네슘이
풍부하게 들어 있는 음식을 알아보도록 하겠습니다

 

 

1. 시금치
2. 다시마
3. 견과류
4. 바나나
5. 연어
이 5가지가 마그네슘이 풍부한 음식인데요
그중에 3번과 4번인 견과류와 바나나가 쉽게 구하기도 하고
먹기도 편한거 같습니다
마그네슘이 부족하다는 건
부갑상선 호르몬이 줄어들고
부갑상선 호르몬은 칼슘 농도를 높이는데
쓰게 되는데요 마그네슘이 부족함으로
부갑상선 호르몬이 분비가 안된다면
칼슘이 부족해 지는거나 다름이 없습니다

 

 

그로 인해 마그네슘을 보충해줘야 하며
그건 자신이 딱 정확하게 맞출 수가 없기 때문에
몸에서 눈떨림이나 근육경련 같은 신호를
보내주는 겁니다
여러분들도 눈떨림이나 근육경련이 있을 때는
꼭 마그네슘 섭취하시기 바랍니다!!

 

 

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